本书属于哲学类图书。本书为一本心理调节的通俗读物，是《纽约时报》顶级畅销书作者、神经心理学领域权威级作家里克·汉森的奠基之作。书中将复原力拆分成12种基本的内在力量，从神经科学的角度揭示大脑的惯性工作原理，进而指导读者进行有针对性的练习来获取这12种力量，以帮助读者快速习得复原力，以平和的心态面对现实，接受自我，在困难时依然能够清楚了解生活的意义，面临危机时能冷静调动一切资源化解危机，迅速从挫折中恢复，无论外界环境如何变化都保有长久的、坚定的、感受幸福的心，拥有内在平静的力量。