本书分为五大部分，共20讲。第1部分“快速上手”主要介绍了认知演讲的理念、克服紧张和恐惧的5大功法、即兴演讲的迅速构思；第2部分“逻辑搭建”主要介绍了素材的积累和调用法、演讲的准备法、如何设计开头和结尾；第3部分“讲好故事”主要介绍了完美的故事结构四要素、让听众身临其境的故事吸引法；第4部分“场景应用”主要介绍了自我介绍、社群分享、演讲互动、老板和同事喜爱听的内容及5个经典职场演讲场景；第5部分“演讲加分”主要介绍了声音加分、口腔控制法、找到自己的风格和气质、克服地方口音、形象加分、表情控制、体态控制、声音控制、上场和谢幕及突发情况的处理等。