本书内容由一系列性格测试、动机测试和能力练习组成，并使用了一个结构化的方法帮助你理解如何控制一直阻碍你的潜在情绪。本书提供三大主题测试，分别为：六因素人格测试、职业发展规划测试、生活平衡测试，分别揭示你是什么样的人，你想成为什么样的人；分析哪些工作能激发你的积极性，从而做出最适合自己的职业规划；评估你生活中的七大关键领域，让你达到满意的和谐状态。